CBD Öl

CBD-ÖL, Trainingsplan, Calisthenics uvm. | #askthecoach

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einen wunderschönen guten abend leute
acht minuten verspätung es tut mir
wirklich leid aber ich kann zum teufel
nicht in chrom rein und über safari geht
kein live stream ich weiß nicht warum
amazon lässt livestream bei youtube
nicht mehr zu
dementsprechend muss die zuwächse im
chrome heute nicht öffnen und die jetzt
sind wir da brandete sind online super
es ist jetzt natürlich auch etwas in
anführungsstrichen oder angekündigt dass
ich online bin ich hoffe dass wir das
hier trotzdem gebacken bekommen dass
noch einige dazu kommt und ich eure
fragen beantworten darf glaube ist dabei
noch wert wie geht es der alkohol sieben
leute sind da gibt gerne ein kurzes
hallo reihen von denen die da sind ich
wüsste gerne mal verso anwesend ist
genau und dann wenn die ersten halo auch
nicht reinkommen und vielleicht noch ein
paar leute dazukommen dann alexa ist
dabei ins mq mega super danke silkes
dabei handle silke wunderbar perfekt
sehr cool
ok also wie gesagt etwas über
angekündigt diese woche gras ist die das
kann nur eine österreicherin seien ja
angekündigt wie gesagt weil es die
letzte mal ausgefallenes entweder
schafft ein seminar oder unterwegs oder
oder oder
ab jetzt gelobt besserung
und ich glaube es klappt auch die
nächsten sonntage dass wir immer 19 uhr
den livestream machen das nächste woche
auf jeden fall übernächste woche
eigentlich auch darauf die woche
eigentlich auf also wohl sieht gut aus
für die nächsten wochen so ok edward ist
online wundervoll stellt mir eure fragen
welche fragen habt ihr zum thema fitness
gesundheit ernährung motivation und und
und und dann reden wir darüber
darüber würde ich mich freuen wenn ihr
irgendwelche fragen der herbst ist dabei
den verdammten bitte dein vornamen das
finde ich viel cooler als man noch nicht
welche avatare zu sehen und nicht zu
wissen wer dahinter steckt jacky
eigentlich ein bisschen schneller sein
muss florian ist auch dabei sehr cool
könnte auch jemand aus bayern sagen nein
katja das könnte nicht immer noch bayern
sagen dass ich die sprechen ganz anders
die an den visionen ganz vorgeschmack
zum preisgeld name ist norbert fragen
wie hältst du deinen trainingsplan bei
norbert voll ins schwarze getroffen weil
ich aktuell ganz trainingsplan habe ich
habe eine ganze zeit lang einen
trainingsplan freunde trainer von mir
befolgt und das nicht ohne grund dass
ich könnte mir auch selber eine
erstellen wollte ich aber nicht
einerseits weil man verfällt immer in
dieselben muster ist es leider so
andererseits wollte ich neuen input und
ich habe mit ihm auch ein video gemacht
alle orte und wenn ihr an orte
kennenlernen möchte dann schaut mal in
meiner playlist rein da habe ich zwei
videos mit dem auf- bzw ein video und
dann haben wir 12 200 ausgemacht wo wir
bis hin zum muskelaufbau und so was
alles sprechen
genau also erst so für mich der experte
schlechthin wenn zum trainingsplanung
geht progressive trainingsplanung oder
ich mir von ihm ablassen dann
funktionierte auch wirklich sehr sehr
gut aber ich merke einfach dass wir sehr
schnell langweilig wird also ich bin
nicht so der typ der in festen regeln
hinterherläuft so feste struktur um
verfolgt und jetzt mache ich tatsächlich
nichts nach plan also ich habe irgendwo
eine grundstruktur drin
das heißt ich habe grund übungen die ich
verfolge also die kniebeuge auf jeden
fall das kreuzheben ist auf jeden fall
dabei kurzhanteln bankdrücken ich drücke
militär press.at press und so weiter das
sind um eine standard ansonsten wäre ich
sehr sehr stark und begebe mich so ein
bisschen in richtung calais stanic
machen das jetzt seit zwei monaten also
jetzt nicht so hart kommen so darf man
sich das nicht vorstellen dass nicht
suchen den bewusst und ein paar übungen
aus dem ich extremste wie ein handstand
push up zum beispiel den ich aber
mittlerweile sehr gut beherrsche der
anstalt an sich dann natürlich in allen
möglichen hänge sachen und so weiter
das heißt ich suche mir der übung
ausgiebig kennen und an sonst habe ich
grundübungen bei denen ich halt immer so
kannst du deine kraft bald möchte genau
das heißt ich finde man sollte man in
grundstruktur haben und ansonsten
variieren ich bin wie gesagt hat schon
öfters erwähnt ich möchte jetzt nicht
andere träger werden bei mir früher sehr
wichtig da habe ich aber auch 105 kilo
gewogen und auch dementsprechend war ich
mal als jetzt auch deutlich stärker als
jetzt aber irgendwann vergeht die lust
und irgendwie möchte ich jetzt ziemlich
auf eine andere art und weise challenge
ich möchte nicht so breit sein möchte
vielleicht ein bisschen besser aussehen
als jetzt noch aber das war es dann auch
und ansonsten möchte ich athletischer
werden und da ist die frage hat immer
was was macht man was möchte man
erreichen und dann ist es eigentlich
wenn man so ein ziel kennt deutlich
einfach einen plan zu folgen
wenn ich einen trainingsplan hatte dann
hat mich was hat mich dabei galten
eigentlich so immer die vorstellung was
erreicht wo damit meinen trainingsplan
hat auch hat er noch immer ein ziel
verfolgt wenn man zum beispiel sagt
muskulöser werden kannst du theoretisch
jeden trainings sammer wichtig ist nur
dass du halt immer wieder das gewicht
steigert profit du dich immer mehr vor
dass vorzubereiten
prinzipiell aber kannst du jeden plan
muskelaufbau für mich war immer wichtig
ich möchte bestimmte partien vernünftig
ausarbeiten ich möchte vielleicht in der
und der übung bessern werden ich möchte
dass uns das als endziel haben und das
eigens für die entscheidenden punkte die
man beachten sollte
bei der trainingsplan und wenn man das
ziel dann kennt und mit trainings mal
verfolgt dann freut man sich auf den ort
prozent
dann ist es auch relativ einfach ne so
nicht aber generell wenn man anfängt auf
jeden fall ein trainingsplan haben
spontan monat spontanen nicht wirklich
aber doch schon so ein bisschen in die
richtung also wirklich viel mehr in mich
rein das letzte mal so ein bisschen an
aber ich komme tatsächlich ins studio
fragt mich einfach selber so was brauche
ich gerade ob ich jetzt hart kommt dann
ist tatsächlich dann rutsch ich schon
mal ab in diesem bereich gefunden all in
ging und paul heftig das habe ich auch
mal eine zeit lang gemacht wo ich sehr
stark geworden dann auch sehr schnell
und wenn man alles ein bisschen probiert
hat kann man kann man so ein bisschen
spielen was man eigentlich dass man
eigentlich viel mehr spaß das mal
spielen kann sowie halte ich es durch
konsequent zu bleiben indem du
konsequent bist beim durchhalten
alexa ist die frage sehr unbefriedigend
draußen ziehen und am ende muss das ziel
deinen werten entsprechen und den was du
wirklich willst und der person wer du
bist ansonsten wirst du immer etwas mehr
locken was du gar nicht haben möchte ist
das als wenn du etwas ein ziel hast
welches team wirklich obliegt das zu
erreichen welches dann im inneren lesen
entspricht einen innen
wünschen träumen zielen und dann wirst
du automatisch einen willen und einen
disziplin aufbauen
ist das nicht der fall wird es sehr
schwierig sich zu motivieren neue
motivation motiv ein bild steckt
dahinter eine vision und das sollte auf
jeden fall komponenten in dem sein wer
du bist
weil beispielsweise zu sagen das machen
ja momentan viele ich möchte finanziell
freiberg ok klingt das man entspannt
aber was bedeutet das eigentlich
ja ich möchte 3 mio
welchen lebensstil möchtest du denn ja
so und so und häufig ist das so das ziel
das vermeintliche ziel mit dem was man
bereit ist zu tun bezüge ist das was man
eigentlich so sich vorstellt noch etwas
sehr weit auseinander liegt also
finanzielle freiheit würde bei einem wie
ich jetzt mal shoppen gehobenen
lebensstil vielleicht sogar fünf
millionen bedeuten wenn derjenige grad
30 ist und von jetzt an bis zum ende
seines lebens davon leben möchte so
eingeführt aber vielleicht ein deutlich
dickeres leben oder möchte ein deutlich
entspannteres leben führen und da ist es
war die frage okay was du brauchst du
wirklich und dann muss man immerhin
schauen wo bist du gerade und was
möchtest du überhaupt haben und das ist
genauso mit allen anderen bin also
praktisch gesehen ja ist diese trainings
arte die ernährung das am besten aber
was ist das beste für dich würde das
herausfindet und vor allem in dich
hinein horchen was möchte ich wirklich
ist es viel einfacher durchzuhalten weil
dann kennst du ja dein ziel auf dein
wahres ziel also das was du wirklich
erreichen möchtest so flog eine bank
eine content gerne ich hatte schon unter
deinem letzten video kommentiert aber
ich habe hier auch nochmal
hast du ein paar praktische tipps zur
selbstregulation und da gibt es ein 2
video
danke liebe klingt ja zusätzlich noch
weiter geschrieben moment wann hast du
nicht selbstregulation in welchem sinne
oder meintest du die selbstregulation in
bezug auf das thema gedanken und hormone
das ist das was dann weiter ist froh
also die selbstregulation fähigkeiten
auch bezogen auf die emotionen ok
praktische tipps
praktische tipps habe ich und zwar
wehrte werte kennen das heißt jeder für
sich sollte eigentlich immer drei werte
definieren an denen erlebt er sollte ein
konkret definiertes selbstbild haben und
sich auch darüber im klaren sein welche
emotionen erfüllen möchte am tag so und
wenn ich diese drei mal drei regel so
nenne ich das jetzt einfach mal selbst
bildwerte und vermeidung von negativen
gefühlen also welche gefühl möchte ich
nicht fühlt oder welche möchte ich für
das kann ich dann für mich aussuchen
je nach dominanz und focus so habe ich
einen handlungsrahmen einer orientierung
an der ich mich quasi run handelt wenn
ich bestimmte entscheidungen treffe wenn
ich in bestimmten situationen ja nicht
wieder finde in denen ich vielleicht
sogar sehr sehr viel kinderstadt
verspüre wo ich eventuell misstrauen
verspüre wo ich vielleicht sogar von
meinen mitmenschen so ein bisschen ich
nenne das internet geändert werden oder
verachtung verspüre
dann kann ich mich auf diese werte
zurückbesinnen weil diese werte
eigentlich aus sagen wer ich bin
die sind quasi den schutzmantel meiner
persönlichkeit und ich kann mir das
vorstellen wie weiß ich nicht mal genau
du hast richtig gute laune
du bist total glücklich und alles ist
super
und dann kommt jemand zu dir sagt du
bist ein arschloch
dann geht es der hintenrum vorbei am
ersten teil des wortes und das liegt
daran dass du in dem moment kongo und
bist nämlich mit dem wie du dich fühlst
was du viel möchte ist also wie du dich
fühlen möchte ist auch und deine
handlung bist du bist fröhlich wenn du
glücklich sein möchte ist und du bist
tatsächlich glücklich deswegen prallt
alles an dir ab und es gibt aber phasen
in denen man eben diese konkurrenz mit
möglicherweise nicht hasst weil man
vielleicht kann ein stressiges verfügt
mit frucht regierung gegeben warum keks
genau du nur schwierige situation ist
und unseren flächen wo wir probleme
vorhanden sind dann hast du aber
trotzdem diese man kann nicht eine
fährte auf den die stützen kannst das
heißt du bist frechener situation wo du
unsicher ist überwältigt ist wo du
vielleicht eine antwort auf eine frage
nicht kennst und jetzt bist du
vielleicht jemand der als seinen
persönlichen wert klarheit hat das heißt
du tust dann kann weiß ich nicht das
kann irgendwie ein stark auf die brust
oder irgendwas sein wo du sagst ok oder
du atmest tief durch ok zu leben das ist
natürlich ein training des fußball mögen
es gibt keinen tipp wo man sagt druck
auf und eine regulation fähigkeit ist
sofort da sondern musste ich mit seinen
werten identifizieren da muss wirklich
tief graben um herauszufinden was sind
deine wahren werte und in jeder
situation kannst du auf diese werte
zurückgreifen das heißt nicht nur wie
stelle ich mich selber da wer bin ich
wie zeige ich mich nach außen sondern
auch werte in bezug auf die den auf den
die zusammenarbeit in anderen menschen
und auch auf den umgang mit anderen
menschen
ich hatte das schon vor einiger zeit
space die büro hier was ich glaube ich
schon mal vor paar monaten wir zeigen
das sind für mich zum beispiel ich hab
drei gefühle aufgeschrieben das ist
selbst werden lieber und klarheit
ich habe mein selbstbild definiert aus
klarheit vertrauen und neben und dann
habe ich noch top 3 kehrte das ist
familie liebe und dankbarkeit
das heißt ich werde immer in einer
schwierigen situation
wenn jemand zum beispiel sagt patrick
oder bestes beispiel youtube ich
negative kommentare wenn ihr
mittlerweile von youtube gesperrt aber
ich sehe trotzdem wer sagt du bist voll
doof und jetzt nett ausgedrückt ja
beziehe ich mich dann immer auf mein
selbstbild weil ich dann sagen kann ok
nein das bist du dich was er sagt du
bist klarheit vertrauen und das leben
also du bist leben an sich ich möchte
lebendig sein ich möchte zeigen
irgendwie dass das leben in der stadt
genau
ich kann also auch sagen okay schwierige
situation ich muss eine sehr sehr
schwierige entscheidung treffen
was kann ich ran team einen top drei
werte wenn ich mich jetzt fraktion
entscheide entspricht ist meinen werten
nämlich dankbarkeit liebe familie wird
einer dieser werte eventuell
vernachlässigt kann es sein dass ich
einen an diesen werten nicht nachgehen
und das andere ist wenn ich eine
entscheidung treffe zugunsten von etwas
wo ich eine handlung oder ich möchte
etwas tun frage ich mich wenn ich diese
entscheidung treffen handele ich oder
ein bekomme ich dann folgen das gefühl
nämlich meine top 3 gefühle selbstwert
und robot das heißt man muss für sich
definieren denn billig
welche werte habe ich wie sieht mein
selbstbild aus akzeptierst du dich
selber dass es offene fragen akzeptiere
ich nicht so wie ich bin und von diesem
standpunkt aus kannst du eigentlich eine
entscheidung treffen du kannst dann auch
eine gewisse resistenz aufbau du kannst
eine resistenz aufbauen und bist einfach
in dir selbst sehr stark gefestigt und
verwurzelt und dann hast du die
fähigkeit zur selbstregulation bei dem
immer etwas auf etwas zurück greifen
kannst was dich zion jetzt zurück bringt
aber auch eben widerstandsfähiger gegen
äußere faktoren muss so dass im kurs ich
hoffe das hilft dir so nächste frage wo
man mich irgendwie okay da helfen wo sie
können unter welchen bild.de ghana
wieder 80 kilogramm ca 12 bis 14 prozent
körperfett 173 groß bin aktuell in
moskau wie viel 190 nehmen 15 gramm bis
trainerproblem oder sollte man mit dem
country mass index rechnen
ja das ist immer so eine diskussion also
15 gramm sollte das minimum sein egal ob
du muskelaufbau betreibst oder einfach
um ein sport ich würde aber tendenziell
bei den muskelaufbau auf maximal zwei
grad vielleicht sogar 18 um einfach mehr
kohlenhydrate essen zu können eventuell
aber auch mehr fette zuzulassen gerade
dann wenn du veganer lässt ist
unwahrscheinlich auch etwas mehr fette
können uns nicht vorstellen weil ich
nicht sagen aber da würde ich auf jeden
fall ja 108 gramm ein neues nehmen und
dann will ich nicht auf die fettfreie
masse errechnet sondern tatsächlich auch
die gesamtmasse wenn du im muskelaufbau
ist
genau ist es mal so eine rechnung nicht
wertfrei masse oder nehme ich die
standardmaße im endeffekt die werte
verändern sich nicht viel ist bleibt
egal wie das recht messen in welchem weg
auch immer in welcher range da gibt es
unterschiedliche rangers war das
herausgefunden dass das dass diese
muskel proteinsynthese anregungen und so
weiter und so fort
der ganze prozess des muskelaufbaus der
esel sind der genese und rund 2,8 quasi
den maximum also abzweige macht fällt
das ganze aber auch 2,8 gramm wird das
ganze nicht wirklich effektiver sondern
von effektivität hat das ganze unter das
heißt wenn die sich in diesem bereich
von 15 das ist wirklich das minimum
würde ich behaupten für muskelaufbau
sagen auch so die studien wobei dann
natürlich immer auch die individualität
mit einspielt es gibt tage da nehme ich
zum beispiel auch noch eins und zwei
haben zu mir ist jetzt nicht so dass
muskeln verlandete bleibt gleich starke
ist super ich würde die 15 gramm bis 285
gramm in dieser range würde ich mich
halten
und gerade muskeln aufbauen würde ich
immer das untere drittel oder vom
unteren drittel das obere drittel halten
nämlich 1,8 um einfach mehr kultur mehr
energie vettel und so weiter zu mir
zudem um den muskelaufbau zu mehr ist
aus energetischer sicht und hormoneller
sich das heißt durch die kette zu
optimieren
mein ansatz berichtet sollte nie was
anderes sagen würden wenn du der
einfachheit halber rechnen möchtest
nimmt einfach zwei gramm unfähig warum
mit jeder die mit jeder diät mit ihrem
körper prozent könnte etwas zu verlieren
gehst du eventuell ein stück hoch auf 21
22 23
vielleicht über 25 gramm pro kilogramm
körpergewicht
wenn du wirklich schon bei km 8 prozent
ist also also ich würde mich dafür
entschuldigen
ich würde mich da jetzt nicht extrem
eigentlich verkopfen und daraus eine
wissenschaft machen zwei gramm ist
einfach
mach einfach funktioniert schon sagen
möchte es kann aber auch die auf der
bühne oder so aber dann solltest du den
coach holen wer selber auf der bühne war
ich war es nicht
ich kann nicht ich kann die theoretisch
seinem pick funktioniert ich hab’s mir
selber nicht durchgemacht deswegen wird
mir wohl genau so ich denke ich weiß
dass man ihn zuckerberg und asche den
proteinen musst du nicht unbedingt
zucker weglassen ist ja alles hat seine
seine berechtigung in der ernährung auf
zypern seine berechtigung was ich halt
weg lassen will das industriezucker ist
als raffinierter zucker und alle
unnötigen zucker quellen wenn du dich
bewusst als venture ist etwas zucker in
irgendeiner form zu konsumieren ist
völlig okay am ende entscheidet die
kalorien oder ist egal ob du
stoffwechsel problemlos oder keinen
stoffwechsel probleme beispiel so etwas
wie ein metabolisches syndrom diabetes
und oberrot schilddrüse wenn die
kalorien einfach nur angepasst an das
heißt da wird um 10 15 und 20 prozent je
nach denen schwere taten reduziert aber
trotz allem gelten die kalorien als das
maß der dinge
so danke gerne die muskeln aufbauen drei
bis vier gramm mich nicht irre
ja das ist viel muss nicht sein
lucy moderation wie kann ich kann stanic
arbeitermassen ab und front mit taxen
verbinden wie oft das tennisheim boxen
einer woche mein ziel sein als ein box
und zwar unser körper kann deine meinung
probier’s wenn es klappt und man dreimal
thaiboxen hast du das wenn dann fünf
einheiten
fünfeinhalb keine stan x3 boxen oder
schon sportlich musst du ausprobieren
also wenn du mit regeneration kalorien
muskelaufbau und seine gelenke das alles
klar geht dann hau rein wenn du merkst
dass nach drei vier wochen ein
nervensystem nur ein bisschen stadt
macht dann ist es zuviel oder du dich
verletzt oder was also nun wirklich
diesen diesen diesem jonglage aus
training und regeneration und damit
meine ich auch das nervensystem das ist
vor allem wichtig hinbekommt dann ist es
okay frage ist immer wie intensiv das
thai boxen ist wie intensiv ein training
ist also die die intensität spielt eine
große rolle das volumen des trainings
spielt eine große rolle
prinzipiell entscheidet aber dein gefühl
am ende und dein körper
das heißt wenn das nervensystem was sagt
und weißt du was los ist wenn es nicht
versagt und dich gut fühlst du morgens
aufwachst wenig anpackt dann macht das
also es gibt in meinem buch ein
fußballer die trainieren zweimal am tag
was sie sich wie viele stunden jeden tag
ein klitschko trainiert mit seiner
vorbereitungsphase fünf stunden am tag
jeden tag also das ist natürlich in das
ausnahmesportler
aber am ende entscheidet der körper das
wäre eine gute wahl müssten sich bei uns
gut das ist keine frage
florian patrick siehst du einen
zusammenhang zwischen herz und verstand
dass ich eine frau selbst nicht
entscheiden kann überwiegt die angst
auch sein herz zu hören und folgt auf
herz auf der herz verstand sich dann
zwischen herz und verstand das nicht
entscheiden kann überwiegt die angst auf
sein herz zu hören und freuen uns auf
euer herz verstand komplizierte frage
ich beantworte mal die erste sichtung
inzwischen zwar inzwischen herz und
verstand
nein ich würde jetzt mal sagen nein weil
ganz einfach herz entscheidungen bei mir
nicht mehr wie jetzt wenn wir das jetzt
mal so eine herz entscheidung würde
bedeuten dass wir emotional entscheiden
eine verstands entscheidung ist immer
eine ratio
das spannende ist immer wenn wir
entscheidungen treffen
treffen wir sie immer meistens emotional
das heißt beispiel frauen schuhe kaufen
emotional diese so tolle aus meine
freundin mich lieben und so weiter das
ist ein klischee das ist jetzt bewusst
so gewählt
nicht böse sein
das spiel so wie es gibt den spruch wir
treffen entscheidungen emotional und
begründen sie rational
das heißt ich treffe eine entscheidung
auf emotionales und versuche auf rat von
einer basis das zu erklären
ich kaufe mir als man ein richtig geiles
auto dann sagt meine freundin bist du
eigentlich deppert was glaubst du den
teures auto ich sage start
warte mal ab er hat all rate das heißt
wenn schnee fällt sind wir total sicher
außerdem hatten die un die sitze das
heißt du mit deiner rückenprobleme ist
super sitzen können so das sind dann
quasi die rationale begründung
die frage ist natürlich in welchem
zusammenhang die frau sich selbst die
frau sie es schwer entscheiden kann
häufig ist es so dass wir eigentlich
wissen was wir wollen weil uns fragen
bauchgefühl und das sagt unsere
intuition verrät uns eigentlich was wir
machen möchten wir haben aber angst
nicht aufgrund der entscheidung selbst
dass die irgendwie falsch oder richtig
sein könnte
doch tschuldigung wir entscheiden uns
dann meistens nicht weil wir angst haben
dass wir die falsche entscheidung
treffen können obwohl wählen das würde
ich eigentlich sagen nicht wissen ob sie
richtig oder falsch ist
das heißt unsere emotionale entscheidung
oder unser emotionaler bereich unser
herz und wenn ich das jetzt mal unsere
intuition weiß eigentlich was richtig
ist theoretisch wissen wie es auch weil
wir dass herr deuten können wir
versuchen aber mit unserem verstand die
emotionalem die mögliche emotionale
entscheidungen herunter zu reden
ich würde auch behaupten dass unsere
emotionalen entscheidungen also die
kontrolliert emotionalen entscheidung
die bewussten entscheidung nicht schuhe
kaufen oder dann wenn er sich den
schweiss und 100 euro kostet sondern
bewusste emotionale entscheidungen
intuitive entscheidungen die verraten
uns aber auch schon irgendwie gefühl
manchmal dass es langfristig deutlich
besser für dich ausgeht als wenn wir mit
dem verstand agieren bestes beispiel
mein bester freund vor zwei monaten
zwei jobangebote dass er ein jobangebot
ich hoffe ich kann das so sagen ich
denke schon
ihr wisst ja nicht wen ich meine hat ihn
die doppelt so viel gehalt geboten wie
der jetzigen job den er schlussendlich
angenommen hat das doppelte gehalt das
muss man sich mal vorstellen
und er studiert master ausland und so
weiter und das ist halt in der
unternehmen sprache und das ist nicht
wenig geld muss man sich so vorstellen
er abgelehnt
seit verstand hat gesagt geh dahin da
geht richtig kohle seine intuition als
gesagt pass auf du solltest da nicht hin
weil dort unglücklich ist er hätte jetzt
aus angst dass ihm etwas dorthin geht
aber auch diese entscheidung treffen
kann deswegen der verstand versucht
irgendwie auf eine andere art und weise
wie meistens begleitet durch angst eben
die emotionale entscheidung zu
verhindern
die intuitive herz entscheidung ist
meistens die richtigen die hatte getan
ist glücklich und ja ich hoffe ich kann
das ein bisschen erklären also eine
kombination aus beidem kann ich mir
schlecht vorstellen weil unser denken je
nachdem wie geprägt sind wie wir auch
welche vor leiten wir haben und wie
häufig negativ gepolt sind wir haben
durchschnittlich 60.000 negativen
gedanken am tag und da dann ich habe
jetzt mal positiv oder neutral etwas zu
betrachten und zu entscheiden wird
schwierig das heißt irgendwo ist gar
nicht nicht umsonst hat unser körper
dass die oder dass neben unserem körper
ein und eine intuition wie dm oder ein
ja
ein herz womit wir entscheiden können so
pro person verdanke sehr gerne vm bist
du single nein bin ich nicht
bist du single bist du eigentlich vm
valentina mein opa ist das mein freund
genommen hat muss der aufbau meinst du
mit dem eiweiss ja tendenziell brauchen
frauen eventuellen ticken mehr und ich
würde tatsächlich frauen empfehlen
deutlich intensiver zu trainieren
als sie ist bisher machen weil wir
frauen einfach anders gemacht dass wir
jetzt würde jetzt den rand spenden das
könnte vielleicht kann ich vielleicht
mal ein video zu machen dass ich
eigentlich immer spannend warum das so
ist warum frauen intensiver trainieren
sollten anfänglichen so lehrt es ddr
hatte erstmal mit ihren schönen sonntag
danke dieter kuhl das relativ machst
hier meine erste frage was hältst du von
grippe bislang grundsätzlich man hier
noch ein bisschen gebraucht von
extensions irgendwelche düsseldorf
station finde ich ok aber nicht ganz so
toll und nicht so optimal wie sie es
eigentlich macht werden sollte heißt
aber extension werden sind sind wie soll
ich sein
es ist schweren last drauf zu packen das
heißt man kann sich was auf die hände
hängen das problem ist aber dass der
last arm dann ein bisschen doof ist sehr
sehr viel drehmoment entsteht welches
auch nicht so gut ist für unser land
hüfthoch sollte also nicht gut in
anführungsstrichen sie macht das ganze
ineffektiv
[Musik]
durch auf jeden fall komplett einrollen
das heißt wir möchten bei der hype
extension geht es darum bei der halbwegs
entschied das war um im gewebe oder die
muskulatur irgendwie so ein wenig selbst
aus einer kompletten streckung halt in
der komplette beugung zu trinken so bei
der wirbelsäule was die meisten falsch
machen oder bei den imacs menschen die
bleiben kerzengerade das heißt das
einzige was du da machst ist eine länge
änderung in der gesäßmuskulatur oder in
den hinteren oberschenkel wir wollen
aber eine länger änderung und damit auch
eine kontraktion in der rückenstrecke
muskulatur und deswegen dass du den
rückenstrecken behnen das heißt
zusammenrollt und wir müssen diesen auch
wieder fleck tieren das heißt zusammen
ziehen lassen
das ist ganz ganz wichtig versuchen
gesäß und oberschenkel muskulatur nicht
an zu spannen
das wäre ganz ganz wichtig ansonsten
wenn du wirklich einen optimalen
übertrag haben möchtest auf die
lendenwirbelsäule bei solchen übungen
würde ich auf jeden fall den jefferson
köln machen
ich würde auch so was wie kreuzheben
rumänisches kreuzheben ja darauf würde
ich auf jeden fall ausreichen
und ja prinzipiell also ab denn es
spricht nichts dagegen nur halt aufgrund
dessen dass du nicht verblasst bewegen
kannst und so weiter würde ich eher auf
lasten setzen
ich würde aber auch wenn du nur tor im
rücken trainieren möchtest oder
stabilisieren möchte ist viel mit
rotation arbeiten viel unilaterale
arbeiten genau anti rotator ish arbeiten
das wäre beispielsweise unilaterales
training genau
also es gibt bessere übungen effektive
übungen aber wenn du isoliert wirklich
und auch konzentriert die in den rücken
später trainieren möchte ist ein
bisschen gut aber bitte komplett
einrollen komplettausbau ich habe dazu
ein video gemacht jetzt einfach coach
patrick halb extension dann findest das
video erkläre ich eben den unterschied
zwischen richtigen ausführung und der
ausführung für die rückwärtige
beinmuskulatur music motivation ehrliche
meinung was hältst du von mir schon
kracht und fontana and stay shop von
google monkey kritisieren ihn sehr stark
das ist deine meinung dazu
as frage kommt so oft was hat dahingegen
die liegt schon brachte wirst dich komme
ich gleich drauf silke das würde mich
auch interessieren ja gut ich bin da
damit so etwas vorsichtig also ich mobil
e on habe ich mich habe ich wechseln
wenn die mutter halten überlegt schon
gebracht weil es darum ging dass da
wieder irgendwas gesagt wurde was nicht
richtig ist
ich vermag die rallye buch ach so ok ja
und leon hat sich total auf blick also
wenn man ein bisschen geschrieben und
erzählt total aufgeregt und der macht
sich auch diese reaktions videos ich bin
nicht der typ der irgendwie über andere
schlecht redet oder irgendwas in der art
ich möchte das nicht und wird auch keine
reaktions videos machen ich habe das mal
überlegt zu machen aber ich musste somit
drei herumreden das ist es nicht um mich
schon kracht gehen bei lena ist liegen
würde
wie soll ich sagen also ich bin nicht
der typ der bahn an bord hatte ich mein
lieb schon bach die haben gegen
ausbildung gemacht irgendeiner art von
irgendjemandem gelernt die haben eine
theorie und die glauben dass diese
richtig ist völlig in ordnung kann man
jetzt hat seine philosophie
ich habe meine philosophie ich habe von
bestimmten leuten gelernt bin ich denke
das hat leo aufgetan das atelier zahlen
wir haben voneinander gelernt
ich habe auch was von ihnen gelernt und
aus diesem standpunkt glaube ich dass
niemand perfekt ist und aus diesem
standort glaube ich auch nicht dass man
jemanden wegen seiner und perfekt haid
kritisieren sollte oder fertigmachen
beleidigen sollte oder etwas in die
richtung
da bin ich wirklich an einen neutralen
punkt wo ich sage ich mache andere
menschen nicht runter weil das aus
meiner sicht keinen mehrwert liefert ich
würde wenn ich zum beispiel einen weg
gebracht video sehe und merke er erzählt
misst dann nehme ich dieses thema und
sage jetzt beispielsweise arthrose das
ist ja so sei ein hauptthema
das ist arthrose das kannst du dagegen
tun und ursachen therapie und so weiter
ich muss ihnen ja nicht erwähnen
aber diese ganze youtube scheiße wochen
sagen und ich sage das bewusst so
youtube scheiße ist nur auf
entertainment ausgelegt und wie kann ich
den anderen branchen so gut es geht
damit ich besser dastehe
und das machen auch andere youtuber von
denen ich immer viel gehalten habe weil
sie einfach extremes wissen haben also
wirklich sehr sehr viel wissen auch sehr
sehr gut raus bringen das kann darüber
bringen das ganze aber sich auch diesen
ganzen schrott anschließend und andere
runtermachen verstehe ich nicht mach
dein ding ja sag ich es richtig geht
aber eher wenig dem der ist falsch
gesagt hat weil er vielleicht wusste
erst nicht besser und im dementsprechend
verkündet die frohe botschaft aber
verkünden ich eben diese hasstiraden auf
anderen das ist mein motto und deswegen
werde ich nie reaktions videos machen
sondern werde überhaupt nämlich dieses
thema breche auseinander
und dann werde ich darüber ein video
machen und das eben ja darstellen weil
was nützt es mir wenn mir nützt es gar
nichts außer dem was paula peter seitz
sagt mehr über paula peter soviel
version
ich bin ich bin ich für mich ist wichtig
das ist immer das brauche ich auch zum
beispiel warum ich meine seminare auch
in bezug auf das mindset machen für mich
dass meine sind total entscheiden ich
muss mit mir selber klarkommen ich muss
in meiner stärke stellen ich muss in
meiner in meiner persönlichkeit
gefestigt sein auch meine verwurzelung
und wenn ich das habe und auch dieses
gefühl habe dass ich dort bin dann bin
ich die losgelöst von allem was dann
auslöst wir können die leute wie ich
kann die leute beleidigen bis auf den
tod es ist mir scheißegal ich werde kein
einziges reaktions video gfh
wie ist egal was andere youtuber machen
juckt mich nicht und jemand der
reaktions videos macht oder irgendwie
das thema immer wieder groß hoch
schrauben muss ist oft klick jagd ist
auf blickfang und da bin ich richtig
finde das toll ist in meinen videos
schaut ich finde toll wenn die klicks
hoch gehen weil ich weiß dass schrauben
wehrleute aber ich versuche nicht auf
biegen und brechen maximal vier klicks
zu bekommen
und in diese sparte reinzuspringen geht
dann geht es genau darum
und wie kann jeder sagen es geht darum
die leute aufzuklären
schön dann macht es auf eine andere art
und weise und zwar auf der auf die
aufklärungs art und weise und nicht
hören sie etwas doris gesagt der arme
junge aber ich erkläre ich noch richtig
das finde ich schwach und da sprechen
deswegen nicht schon gebracht es gibt
dinge von denen ich weiß zumindest oder
so wie ich es gelernt habe die nicht
richtig sind
es gibt dinge die ich ein studium auch
wo ich mich mal rein gelesen aber auch
irgendwie teilweise bestätigen kann was
die sagen es ist ja nicht so dass die zu
100% dann alles falsch machen die leute
werden für 12345 aussagen total geflasht
mein gott wir haben nicht jeder ist der
heiland nicht jeder weiß alles genauso
oft ernährungs ebene auch diese ganze
die ketogene die veganer die die idee
die die als eher leute wir sind eine
gemeinschaft sind einige seestadt wir
sind menschen ist interessant stoß warum
profitieren wenig voneinander anstatt
uns gegenseitig jedes mal den finger ins
auge zudrücken oder aus diesem spiel bin
ich raus deswegen lief schon brachte die
machen viel richtig die haben nicht
umsonst tausenden von jahren die haben
wahrscheinlich auch tausenden von
menschen geholfen deswegen haben sie
ihre daseinsberechtigung und das was sie
sagen muss man dann halt kritisch
beleuchten genau das was ich sage müsse
kritisch beleuchten weil auch ich weiß
nicht alles ich muss mir vieles an lesen
ich musste auch bei anderen trainern rat
holen trainer muss ich bei mir rat und
dann steckt man die köpfe zusammen und
das ist meine art des lebens und des
entscheides gutes handelns und nicht wie
man runter drücken um nicht nach oben zu
pushen
ich bin derjenige der versuch andere mit
hochzuziehen und wenn die dann besser
werden als ich super herzlichen
glückwunsch toll
und genau deswegen bezeichne ich mich
auch als coach bei mir ist es wichtig
dass andere besser werden
ich bin der der post und zieht
ich bin nicht wer da irgendwie ihr
unterdrückt sich selber damit dadurch
besser darstellt und ich glaube ich
könnte auch deutlich mehr abonnenten und
follower und was weiß ich was sagen wenn
ich in dieselbe kerbe einschlagen würde
mich aber nicht ist nicht mein wesen ist
nicht meine art tue ich nicht genau
deswegen es gibt keine klare standpauke
zu mit schwimmbad und armeniens die
verfolgen ihre ansätze scheint bei
vielen menschen zu funktioniert ich habe
andere ansätze und jeder lebt seine
philosophie würde ich mal sagen genau
kann also wenn letztentscheidung ist ein
paar stunden herren ich bereue sie im
moment sehr hätte mich gegen
jägermeister entscheiden soll
ja das hättest du welche bekämpfen
meiner schulter und sub sub lektion okay
ich würde die frage ist akut oder ist
das schon etwas her oder das wäre
vielleicht noch spannend zu wissen wäre
es danke für die antwort super angel
wäre es mir zu herzen nehmen die
begriffe googeln und dein video suchen
genau die form angebot ist anschließend
leo ihm dass seine meinen
was hältst du von nahrungsergänzung mit
omega den rhein kann zwei op 10 fürs
immunsystem bin ich gut sonst verwenden
also vor allem der 3ka 2 auf jeden fall
omega-3 ist eher ein langfristiges ding
würde ich dauerhaft einnehmen
vitamin d3 gut eigentlich auch b12
wirklich nur bei einem mangel also wenn
ein mangel hast dann würde ich nehmen
ansonsten muss das nicht nennen
das meist dann baut sich von allem ein
bisschen auf
[Musik]
ok hey hast du schon mal probiert oder
was hältst du von cd hüllen habe ich
noch nicht probiert nein ich finde es
einfach verdammt teuer muss ich sagen
für zehn millilitern 50 60 euro zu
verlangen
aber ich halte sehr viel davon da die
studienlage ist sehr sehr sehr gut ist
zugunsten von cds was heißt ja gut ist
wie viele studien die die wirksamkeit
begünstigen oder auch für sprechen wenn
es jetzt nach zehn ja markt reif wäre im
sinne von es kommt den die apotheken und
die produktion in deutschland wird
angelegt und das ganze mit günstiger und
so weiter wäre das natürlich super cool
ich glaube das wird aber klein gehalten
aufgrund dessen das ist eben ja sehr
viel positive vorteile hat es ist soweit
ich weiss also hilft beim einschlafen
es hilft hilft sehr gut um einfach
generell so ein bisschen runter zu
fahren dass er es nervenstimulation es
hilft sehr gut glaube ich auch die
zumindest was ich gelesen habe aus
psychologischer sicht bei angstzuständen
bei erregungszustände bei ja eben innere
erregung also sympathie tonika reagieren
sehr gut drauf
das heißt da cdu würde ich empfehlen aus
theoretischer sicht selber probiert habe
ich noch nicht ich wüsste auch nicht
warum ich mitnehmen müsste aber ja genau
das kann ich dazu sagen
gut ok collins show umgang für die
reflektierte aussage zur mannschaft
frage was für eine angenehme abwechslung
mal gegen alles zu sein ist überbewertet
ja also und macht ist man besser wenn
man das macht was alle anderen auch
machen nämlich in dieselbe kerbe
schlagen und reaktions videos machen
nein für mich sehr wichtig authentisch
zu sein ich zu sein und da gehört eben
dazu
nach meinen werten zu gehen selbstwert
und meinen selbstwert steigert sich
nicht dadurch indem ich andere fertig
machen sondern einfach die arbeit machen
ich für richtig halte zur entspannung
kann es helfen ist und wenn er geht dann
sollte sie sich diesen trailer
unterstützer prozent genau entzündung
sind ja richtig ich bin habe ich können
was unter sprung moment ich glaube nicht
wirklich in deutschland genau richtig
allerdings mit hermann zurückgekauft es
wird wirklichkeit bei den menschen genau
bei nervenschmerzen hilft ist danke dir
kommt aber ein gutes kosten von dem man
alles kaufen gibt es gibt es in der
apotheke in der teuer also war klar bei
rheuma genau beraten genau ins zuständen
also dann auch natürlich rheuma
arthritis und so weiter
das hat rose oder die schmerzen von
antrete schmerzen wurden auch sehr gut
dadurch in den griff bekommen angst du
stände ja wohl auch krebs ich sag jetzt
mal bekämpfen mit sowas sollte man aber
immer vorsichtig sein aber cd erscheint
sehr sehr gut generell kanada wie die
ohren oder cannabinoide sollten sehr gut
funktionieren sollten erlaubt werden
finde ich zumindest für die die es nicht
brauchen so gut für leute im
schichtsystem ja auf jeden fall der
hilft aber auch melatonin oder fünf atp
kombiniert eine gute magnesium
kann auch helfen ist günstiger
aufgefallen ich würde das infektion seit
zwei jahren ok denke gut hat noch einen
beckenschiefstand was hilft jahren wenn
die mobilität vorhanden ist wenn liebe
nicht mobilisation zu übungen also cars
würde ich machen ganz viele also gelenk
rotationen kann ich jetzt schlecht
format und dann wirklich viel stabiler
arbeit machen erstmal eventuell falls du
wirklich probleme hast isometrische das
heißt ohne bewegung stütz arbeit zu
arbeit mit einem band von hinten gezogen
nach vorne sondern so nennt sie sich
ich würde eventuell stück habe ich
glaube ich gesagt genau stütz übungen
dabei in unterschiedlichen positionen
aus mutationen in rotation ich würde
versuchen viel mit bändern zu
verarbeiten damit man die flecken ins
also fleck zionist immer arm heben der
schulter
dann hast du hier halt eben in oder zur
außen rotation damit den bands arbeiten
das heißt des lokals oder desktops oder
cars viel fürs schulterblatt machen
runter to roman städte kräftigen also
das ganze drumherum nicht nur die
schulter selbst und
ja das war es eigentlich doch was viele
vernachlässigen ganz ganz wichtig oberen
muskulatur also trapez vergessen ganz
ganz viele viele weil sie wenn sie
nacken verspannt haben trainieren sie
ihn nicht sie denen ihm wie blöd sie
massieren ihnen wie blöd der verspannten
nacken wenn wir jetzt in so einer
haltung sind hier ne wenn sie auf zog
deshalb stelle ich ihnen angehängten
position der braucht wieder kraft der
muss an den übungen oder e books hat
schon seine funktion durch übungen
wieder übernehmen das heißt da auf jeden
fall auf den pcs trainieren damit bei
der natürlich auch einfluss auf die
schulzeit
das heißt immer das drumherum sehen das
ganze paket aber sofern schmerzen von
sind immer erst wirklich mit relativ
wenig bewegung versuchen zu arbeiten nie
den schmerz reingehen
wer überhaupt wirklich minimal das heißt
wirklich aufnehmen auch in sehr geringem
level drei von zehn vielleicht auf der
schmerzskala und versuchen so die
bewegtheit aufzubauen falls sie nicht
orden des ansonsten stabilisations
arbeit leisten mit bändern mit stütz
arbeit und übungen die hat die rotation
führen dazu bleibt nacken dws als wir
sondern natürlich auch dort möglich
gewesen so jetzt kommt hier noch einiges
rein gibt es kapsel oder paste im hanf
laden bekommen
melatonin aber eher hoch dosiert als
kombi was ist hoch dosiert melatonin
immer ein williger maximal zwei
milligramm weil es gibt einen
reversiblen effekt nämlich je höher die
dosis von melatonin desto eher bleibst
du eventuell fach
das heißt ich würde nicht über zwei
milligramm gehen
das habe ich gerade nicht hin dass in
der küche im kühlschrank das hat ein
milligramm
und das ist schon optimal dosiert ich
würde was ich nicht machen würdest fünf
hcp mit männern zusammen nehmen das kann
sich eventuell konterkarieren
was ihr noch mal nur das 520 event
magnesium hat die beiden funktionieren
extrem geil so war ich mein sohn ihn
glaub ich wollte dass wir testen weil
ich meistens schlecht abschalten kann
wenn ich stress habe unter migräne leide
gut
green los die ich würde in erster linie
immer am bleibst arbeiten erst am
liebsten arbeitet auch mit meinen
klienten und so weiter arbeite ich erst
am lifestyle bevor ich irgendwelche
nahrungsergänzung gebe man kann das
unterstützen machen gar keine frage aber
so wird in der lifestyle immer noch
nicht dementsprechend ausgerichtet sein
dass du auch wirklich vor dir aus in
eine entspannungsphase kommst dann wirst
du ewigkeiten zu nehmen und nie
unterkiefers unterkommen das ist ganz
ganz wichtig das ist auch so zum
beispiel wenn jemand einfach so frei
raus nahrungsergänzung empfiehlt die
bezogen auf schlag sind auch nerven auch
irgendwie runterkommen an die frist
bitte immer erst leicht sein änderung
bevor man etwas zu ergänzen und
lifestyle bauern halt ein bisschen ja
aber denke hier muss lernen von sich aus
abzuschalten nicht durch irgendwelche
äußeren faktoren
es sei denn das geht gar nicht oder man
ist in einer so kassen ab gut situation
dass man dann hoch dosiert irgendwelche
sachen welche man zu empfehlen um bmws
blockaden zu verhindern also präventiv
auf jeden fall nicht bei einer wave
kette und camel jeder nennt sie anders
sitzend auf einem viel im stehen
ich würde auf jeden fall viel rotation
übungen machen
es gibt den sogenannten telomeren
die fertigung nicht ein aber dazu habe
ich auch ein video gemacht dass ein bbs
blockade lösen da sind übungen dabei die
auf jeden fall immer vorsorglich gemacht
werden können sei es vor dem training
oder auch als routine
schau dir das mal an gib mal einen bmw
es blockaden lösen coach patrick bei
youtube dann findest das video war
ziemlich viele klicks um weil
anscheinend sehr sehr viele leute mit
der bbs probleme das sind sehr gute
übung die filme wären gut ansonsten dass
ich das im shop super dann auf jeden
fall noch eine wave sofort zurück
worunter ich würde auf jeden fall auch
in jefferson kerl ist sehr gut auch für
die bds nicht nur für lbs zu rücken
das rückwärtige beiseite und kann das
ziel sondern auch für den rücken
ich würde ja die frage ist in welchem
stand du hast also es gibt jetzt auch
zum beispiel in der logik mobility sehr
sehr viele übungen den source press oder
so was was man machen könnte eine bridge
also die welt kennt hier eine bridge
kooperation von branchen gibt sehr viele
übungen frage ist wo schließt du gerade
da gibt es eine menge aber was gibt’s
noch im squad das auftreten ist es gut
sich die basketball nation
damit bietet baltischen die presse die
brezel doch englisch geschrieben kann
zudem mal anschauen
da gibt es einiges also sehr sehr sehr
viel genau so übrigens arbeite ich an
einem online kurs der genau eben diese
übungen alle kategorisiert und das für
die beiden probleme quasi einmal so
untereinander anbietet damit man einfach
wirklich sehr sehr wie sie seine eigene
routine erstellen kann und alle
möglichen mobilisation technik werden
also nicht nur rolle auf der fast hier
oben sondern genau rechnung oder
manchmal schon an ich habe gelesen dass
das von 6 soll auch sehr gut seien ja
das ist auch sehr gut und selbst das
darfst du definitiv nehmen
die antwort ist okay mit yoga was machst
du mit mangelnder motivation kann das an
beantworte ich gleich was ist die löhne
das ist kein idiot und genau hat
allerdings nicht diesen abhängig machen
den stoff inne
ansonsten dürfte man das hier über
ständig verkauften funktioniert auch
immer sehr gutes einer million kann ich
empfehlen
ta10 gedacht hier hat sie aber das
kannst du hast du noch was machen als
video fließt nicht zu viele fremdwörter
ja erstmal schwierig also ich versuche
ja immer dann in einfacher sprache das
ganze zu erklären aber dann merke ich
irgendwann nach monaten filme wieder
nicht fachwörtern dann hole ich
gewerkschaft sondern verliere ich wieder
die einfach übers tor
jetzt mache ich auch schon was auch
hilft nur wenn ich wieder auf der
arbeiten ist wieder alles hinüber ist
alles ganz gechillt dann solltest du
deinen job wechseln so ich bin auch ich
wünsche euch allen einen tollen noch
danke dass du wieder wert von dem
prozess danke dir aleks hat es dabei
sein bis zum nächsten mal
also was mache ich bei mangelnder
motivation
die habe ich tatsächlich sehr sehr
selten ich habe früher sehr viel gemacht
worauf ich eigentlich gar keinen bock
hatte was mache ich mittlerweile nicht
mehr
das heißt ich streiche all die dinge die
nicht mir meine intention meinen werten
entsprechen
ich hatte arbeiten die ich nicht machen
muss
und ansonsten arbeiten wie ich machen
muss zum beispiel ein video schneiden
ich hasse videos schneiden weil ich es
einfach nicht kann es ist also meine
video seht ihr die sind ja dann
langweilig also vom schnitt her
zumindest 0 entertainment faktor so ist
es leider
aber nicht tust ist ich sehe es als ein
muss teil von dem von dem größeren big
picture was ich erreichen möchte
ja und so gehe ich mit motivation
mangeln um und zwar rufe ich will wieder
ins gedächtnis was willst du dann schaue
ich was machst du gerade passt das
zueinander
nein dann solltest du warst du ja okay
noch weiter ganz einfach und ich habe so
viele dinge gestrichen auf die ich
keinen bock habt das eigentlich nur noch
das übrig brauche ich wirklich bock ab
und wenn man dinge tut auch niemand
wirklich poker ist die motivation
eigentlich vielmehr leidet und deswegen
auch nicht gesagt erkläre ich gleich
weil es eigentlich sehr sehr leicht zu
erkennen ich habe tatsächlich sehr sehr
wenig motivation und wenn geht sofort
meine vision ist aste geht an kathrin
was machst du willst du das auch gut
wenn du das weitermachen was du tust ist
nicht gut wenn du aber das tust was du
eigentlich tun solltest dann ist alles
super und meistens wenn man sich für das
richtige entscheidet ist man am ende
auch klara stolz dankbar und ja also
bald den bullshit raus kappen den
bullshit wirklich raus kannten auch in
der arbeit ich beantworte e mails
wirklich jetzt nur um drei mal die woche
was draus gekettet youtube kommentare da
ich sowieso nicht mehr alle sehe die
kommen bei youtube hatte das auto also
ich hab letztens bei videos mal
nachgeschaut da waren so viele
kommentare die mit youtube einfach nicht
zeigt und da bin ich mal vor dass gucken
was hat die youtube statistik ist gucken
es sind rund ja zwischen 90 100.000
aufruf im monat davon sind
wahrscheinlich auch einige kommentare
dabei jetzt könnte ich alles gar nicht
antworten dann das heißt ich habe mich
als auch generell zurückgenommen bei den
kommentaren nicht mehr so viel
verantwortung in summe in der woche das
stunden die man irgendwie bei youtube
sitzt oder irgendwo anders bei instagram
facebook bei den kommentaren
das habe ich das las ich
also kappte bullshit und konzentriere
dich fokus auf das was du willst so wie
sie ihren traum finden fragezeichen habe
einen traum oder viele träume einmal
will ich das dann wieder das dann doch
nicht das ist das das richtige oder
nicht okay man fängt an und lässt es
dann wieder am ende passiert nichts was
machen
tja das ist die völlige unsicherheit und
da kann ich den einzigen geben einfach
irgendwas auswählen du hast du it just
kick it and gold und am ende wirst du
sehen ob es das richtige war
weil man es gibt so einen schönen spruch
wer prügelt hat sich schon längst im
sack verdübelt das heißt jeder nicht
handlung folgt oder führt dazu dass du
dich hat selber gesagt portables das
heißt am ende
denkst du alles tot deswegen entscheidet
ich ganz einfache regel wenn plastik in
just do it eigentlich als vorgelegt
genau und sozialen stress was für
ausbildung dazu gemacht um jetzt da zu
stehen wo du gerade bist verträge
einiges also sportwissenschaft studium
ich habe drei semester maschinenbau
studiert ich habe personal ausbildung
von trainer adi mobility
trainer-a-lizenz mobility master trainer
ich habe mental trainer ich hab’ dem
ernährungscoach gegenwart da ich
studierte psychologie nebenbei ein
fernstudium
ich war auf zisch seminaren mittlerweile
ich glaube im jahr das galt nur für
signal ausgegeben
so kommt das alles zusammen und wir
sehen bücher
das ist nicht alle beständig haben
hunderte von genießen genau und so
stellt sich das im kopf zusammen und
dann ja also allein durch ihr müsst das
man dass deswegen sage ich dass nicht
alle bücher jetzt ein buch noch ein
noch ein buch also noch ein buch ein
buch um buch ist human brain buch buch
hochburg so geht es im schlafzimmer
arbeiter im wohnzimmer genauso ich habe
fünf bücher verliehen genommen
dementsprechend ständige persönliche
weiterbildung und das seit jahren
balldini führen dazu dass man halt
irgendwann einen wissensstand einem
wissenstand kannst wo alle seinen bau
erst expertin
das ist auch mein ziel gewesen und ist
es immer das heißt ich finde mich immer
arbeiter genau wieso kommt das alles
zusammen ja und das hier alles so
unterland das ist alles vom seminar um
die welche work box
da sind leute drin genau dann habe ich
hier einzelne online wo ich
wissenschaftliche artikel drin hat sich
dank mal so es läppert sich meine jahre
aber das ist halt wo finde ich wenn man
weiterkommen möchte ist das wichtig und
pflicht halte zeit investierst du pro
woche in den youtube-kanal die master
super mittlerweile ist es nicht mehr so
viel ich hatte vor paar monaten vier
videos die woche was warenkorb
mitschneiden
also man kann es verstehen pro video
zwei stunden schneiden aufnehmen
skripten 3
stunden pro video mal drei bis vier
videos plus ich sage jetzt mal eine
stunde live video nil 15 stunden dann
klappt es mal nicht dann schmettert er
dann keine ahnung es kann videos wenn
wir das schweinefleisch video was ich
gedreht habe weil ich 40 stunden 40
studium ausgesucht war 30 stunden weiß
gar nicht mehr da ist man wochen hat das
video zwei wochen in der vorbereitung
gedauert
also ist verdammt viel arbeit ist
eigentlich ein zweiter nicht so genau
und dann wird nicht so gut entlohnt wie
einen zweiten job also wir ringt mit
18.000 abonnenten verdient man riesen
krone ist nicht der fall
ich habe nur mehr ebooks man die 680
gewesen hätten keinen platz in meiner
frau erst genommen wo e books online
bücher also was ich während der uni als
bis dahin wird das ist eine menge gut ok
lieben eine stunde strom
herzlichen dank für eure zeit danke dass
hier so fleißig fragen gestellt hat dass
wir uns so schön unterhalten konnten
nächste woche 19 uhr auf jeden fall ich
weiß auf jeden fall nochmal ankündigen
ansonsten morgen 9 uhr morgens live
training worum es geht wenn ich euch
nicht verraten aber ich freue mich wenn
einer von euch morgen dabei ist bei den
morgen mobility und diese morgen mobile
tiermotiven die werden immer ein thema
verfolgen
genau deswegen freue ich mich auf euch
macht es gut ansonsten der boxer zum
workshop zu kommen
link in der beschreibung ich würde mich
freuen wenn ihr da seid
da war eine frage ob ich war nicht nach
hamburg komme nächstes jahr wird es
workshops auch woanders geben auch meine
abend immens das sind so zwei stunden
bis das heißt wenn ihr stadt vorschläge
habt bitte mir schreiben auch gerne an
meine e mail kontakt als coach patrick
de gaulle räumlichkeit rettet und dann
schauen wir mal wie wir das gemeinsam
erreicht werden können
genau
hamburg sollte auf jeden fall glaube ich
ein heißes thema sein küchenteam super
schön dass es euch gibt vielen dank
macht es gut habt einen schönen abend
und ja schön dass wir daraus danke danke
danke danke

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